... Five Ways to

ניהול זמן אפקטיבי

5 דרכים לניהול זמן נכון ואפקטיבי

כולנו היינו שמחים לקבל עוד זמן.אם נחשוב על זה לרגע לעומק, זמן זה מהמשאבים הכי חשובים שיש לנו. אנחנו תמיד רוצים עוד ממנו- זה בטוח.
באופן אישי, בתור עצמאית, ניהול זמן ומשמעת עצמית הם דברים מאוד חשובים עבורי ביום יום. במהלך השנים אספתי הרבה כלים ודרכים לניהול זמן אפקטיבי.אלו הם 5 דרכים שמביאות לתוצאות הכי אפקטיביות בעיניי.

DSCF0194-2

5 דרכים להיות ברגע (מיינדפול) בשגרת יום עמוסה

קורה לי לא פעם, שיש לי ימים מסויימים שפשוט לא מאפשרים לי לקחת את ה10 דקות לעצמי כדי לתרגול מיינדפולנס. ולא פעם, מצאתי את עצמי בתחושת אכזבה קלה מעצמי ומהעומס שיש לי. אפילו האשמות חוזרות כלפיי עצמי של “איך זה שאני לא יכולה למצוא אפילו 10 דקות למשהו כל כך חשוב“, עלו לי למחשבות. בין אם בתבנית המחשבתית הזאת ובין אם אחרת, אני בטוחה שחלקכם מכירים את התחושה שאני מתארת.

tbaho

5 דרכים לזהות שאני לא נמצא בסביבה הנכונה עבורי

למה חשוב לבחור נכון את הסביבה שלנו? הסביבה שלנו היא מקור השפעה עצום על החיים שלנו. ראשית, לרוב נלך לאנשים האלה לעזרה, עצות ודרכי התמודדות עם הקשיים שלנו. ומאוד חשוב שאלו יהיו אנשים שאנחנו מרגישים בנוח להיות מי שאנחנו מולם. נוכחתי לראות בחיי אנשים שבחרו בסביבה מתוך פחד שלא יצליחו להשיג אנשים חדשים. מתוך הפחד שישארו לבד. מתוך הסתפקות שאותם אנשים זה מה שיש. הפחדים הללו מגיעים עם מחיר כבד מאוד לשלם.. השיח לחלומות שלהם היה תמיד סגור, והם לא הצליחו להעיז ולנסות. סביבה נכונה עבורך, יכולה לאפשר לך להיות כל מה שאתה רוצה להיות.

סגירת תפריט